x

Piekeren is een activiteit




Piekeren is een activiteit . Stop er mee . Je bent goed bezig :)

x

Help mijn ideeën op doen lijst




Leeflijst Op het balkon zitten Wandeling maken (met muziek/podcast) Met vrienden afspreken Leuke maaltijden verzinnen + koken leuke dingen maken met Blender Huis schoonmaken Dagboek bijhouden Mediteren Gevoelens opschrijven Voor iemand koken Wandelen in een ander gebied Museum bezoeken Een vreemde taal leren (Japans & Spaans) Ixta Noa bezoeken .

x

Antie suïcidaal lijst




Momenteel voel ik me naar en heb ik de drang mezelf iets aan te doen, maar ik weet dat dit niet de manier is waarop ik wil gaan . Ik wil gaan via een euthanasie traject met de huisarts, zodat ik in rust kan gaan voor mezelf voor anderen . Tot die tijd probeer ik mijn leven dragelijk te maken . Ik kan hier mee omgaan door hier met anderen over te praten of een mail te schrijven over mijn gevoelens . Daarnaast geef ik mezelf de ruimte te voelen wat ik voel en bedenk ik me hoe ver ik al ben gekomen en hoe ontzettend sterk ik eigenlijk ben . Ik neem terug de grip over mijn leven en ik zoek nu afleiding .

x

Mensen die er voor je zijn




Pp, Marjolein, Jade zijn er voor je . En Marleen heeft je goed op weg geholpen .

x

Om hulp vragen




Hulp vraag is super moeilijk, Als ik om hulp heb gevraagd, ben ik niet zwak, maar onwijs sterk . Geen hulpvragen is makelijk, hulp vragen namelijk niet 🌞

x

Signaleringsplan

Persoonsgegevens & MetaData.


Iedereen heeft wel eens gehoord, op de vraag het je iets te verbergen op je mobiel en pc? Ik heb geen geheimen!
Dit is niet de goede omgang met je eigen data, en dat van derden die je hebt, en ook verantwoordelijk voor bent.


Het gebruik van te simpele wachtwoorden "!1234qwer" Is een groot gevaar! Hier mee creëert men een onveilige omgeving. Het gaat er niet alleen om hoe men met zijn eigen gegevens omgaat. Maar ook om de bewustwording om geen onnodig doel aan derden te creëren.
In het verkeer zijn er ook talloze regels om het veilig voor mekaar te houden, en zo ook voor je zelf.

Nu ligt de verantwoordelijkheid voornamelijk bij het, AVG, AIVD en NCSC die de gebruikers beschermen.
De meeste boetes worden op zakelijk niveau gegeven en zijn erg hoog. Wat van uit mijn één stap te ver is. Het zou beter zijn dat bedrijven zelf het bewustzijn hebben, en creëren onder het personeel. Dat de directie er niet eerst alert op hoeft te worden, Maar het ook leeft onder de werknemers. Zo kunnen kwetsbaarheden sneller ontdekt worden, en men let op elkaar. Is ook van groot belang, dat onafhankelijk van de functie men het belang in ziet.




Politici, banken, verzekeraars, ziekenhuizen, GGZ-instellingen, huisartsen, apotheken, gemeenten, de Belastingdienst, UWV en andere organisaties moeten bijzonder voorzichtig zijn om geen metadata of kwetsbare gegevens door te geven.

Er zijn kritische apps, zoals die van het bedrijf Meta (Facebook, Instagram en WhatsApp) en TikTok, die een groot beveiligingsrisico vormen. Hetzelfde geldt voor mobiele apparaten zoals smartphones en tablets van Apple, Samsung en Huawei, evenals laptops van Apple en Google.

Als het gaat om besturingssystemen, is zowel Microsoft als Apple gevoelig voor het verzamelen van gegevens, maar ze worden mogelijk als minder riskant beschouwd. Wat betreft internetbrowsers, zijn de meeste schadelijk, behalve Mozilla Firefox met de juiste add-ons. Tor biedt goede beveiliging, maar kan geen normale URL's bekijken. Brave is ook een goede browser, maar net als de overige browsers is het van Google, en heeft het beperkte privacy.

Het is algemeen bekend dat al deze bedrijven en apps gegevens van gebruikers verzamelen. Apps zijn met name zorgwekkend, omdat ze ook toegang hebben tot gegevens van derden en deze kunnen vergelijken om verbanden te leggen. Meta gaat zelfs zo ver dat ze kunnen zien met welke lens/mobiel foto's zijn gemaakt, om nog maar te zwijgen over wat gezichtsherkenning kan doen als er meerdere mensen op de foto staan.

Mobiele providers hebben vaak ingebouwde backdoors, wat vooral belangrijk is voor politici om op te letten. Google Chromebooks verzamelen alles wat je in de browser invoert. Hoewel besturingssystemen mogelijk minder problematisch zijn, betekent dit niet dat de gegevens die ze verzamelen niet gevoelig kunnen zijn.




Het is belangrijk om bewust te zijn van de veiligheid van persoonsgegevens en metadata op het internet. Zoals je weet, is het gebruik van zwakke wachtwoorden een groot risico. Het is belangrijk om complexe en unieke wachtwoorden te gebruiken voor verschillende accounts en deze regelmatig te wijzigen. (Maak sterke wachtwoorden met SecurePassword) Hetzelfde geldt voor het gebruik van tweestapsverificatie, wat extra beveiliging biedt door een extra laag van authenticatie toe te voegen.

Het is ook belangrijk om bewust te zijn van de informatie die je deelt op het internet en met wie je het deelt. Sociale media zijn bijvoorbeeld een belangrijke bron van informatie over individuen, en het is belangrijk om bewust te zijn van de gegevens die je deelt op deze platforms. Het is raadzaam om de privacy-instellingen van je sociale media-accounts te controleren en aan te passen om te voorkomen dat persoonlijke informatie openbaar wordt.

Naast individuele verantwoordelijkheid, moeten bedrijven en organisaties ook verantwoordelijkheid nemen voor de bescherming van persoonsgegevens en metadata. Het is belangrijk dat bedrijven veilige systemen en processen implementeren en regelmatig controleren en bijwerken om de veiligheid van de gegevens van hun klanten te waarborgen.

Daarnaast is het belangrijk om een cultuur van bewustzijn te creëren binnen organisaties. Het opleiden van medewerkers over veiligheidsprotocollen en best practices kan helpen om de kans op datalekken te verminderen. Het is belangrijk om een proactieve benadering te hanteren en regelmatig risicoanalyses uit te voeren om kwetsbaarheden in de beveiliging op te sporen en aan te pakken.

Kortom, iedereen heeft een rol te spelen in de bescherming van persoonsgegevens en metadata op het internet. Door bewustzijn te creëren en veiligheidsprotocollen te implementeren, kunnen individuen en organisaties helpen om de privacy en veiligheid van gevoelige informatie te waarborgen.




Belangrijke veiligheidsrichtlijnen om te volgen bij het gebruik van het internet:

Houd je software up-to-date: Zorg ervoor dat alle software die je gebruikt, inclusief besturingssystemen, antivirussoftware en webbrowsers, up-to-date is met de nieuwste beveiligingsupdates.

Gebruik alleen betrouwbare netwerken: Vermijd het gebruik van onbeveiligde openbare wifi-netwerken. Gebruik indien mogelijk alleen beveiligde netwerken met WPA- of WPA2-codering.

Wees voorzichtig met het openen van e-mailbijlagen en links: Open nooit e-mailbijlagen van onbekende afzenders en klik niet op links in verdachte e-mails. Wees altijd voorzichtig met e-mails van onbekende afzenders en controleer de afzender en de inhoud van de e-mail voordat je deze opent. (Controleer via VIRUSTOTAL)

Maak regelmatig back-ups van je gegevens: Maak regelmatig back-ups van belangrijke bestanden en bewaar deze op een veilige locatie buiten je apparaat. Dit kan helpen bij het herstellen van gegevens in het geval van gegevensverlies of een ransomware-aanval.

Gebruik sterke encryptie: Zorg ervoor dat alle gevoelige informatie die je opslaat of verzendt, zoals creditcardgegevens of wachtwoorden, wordt beschermd met sterke encryptie.

Door deze veiligheidsrichtlijnen te volgen, kun je de kans op datalekken, cyberaanvallen en andere beveiligingsrisico's op het internet verminderen. Het is belangrijk om op de hoogte te blijven van nieuwe bedreigingen en veiligheidsproblemen en om regelmatig je veiligheidsprotocollen en praktijken te evalueren en bij te werken.




Als we de drie elementen - cybersecurity-analisten, AVG en politiek Europa - als afzonderlijke partijen beschouwen, kunnen we hun interacties als volgt samenvatten:

Cybersecurity-analisten:
  • Cybersecurity-analisten zijn professionals die zich bezighouden met het analyseren van digitale systemen, het identificeren van kwetsbaarheden en het nemen van maatregelen om deze te beschermen tegen bedreigingen.
  • Ze voeren risicoanalyses uit, ontwikkelen beleid en procedures, zorgen voor bewustwording en training, en reageren op cybersecurity-incidenten.
  • Ze spelen een cruciale rol bij het waarborgen van de gegevensbeveiliging en het beschermen van organisaties tegen cyberdreigingen.


AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming):
  • De AVG is een wetgeving die de bescherming van persoonlijke gegevens van individuen in de Europese Unie regelt.
  • Organisaties moeten voldoen aan de AVG-voorschriften, zoals het beschermen van persoonlijke gegevens, het waarborgen van privacyrechten en het melden van inbreuken op gegevensbeveiliging.
  • Cybersecurity-analisten met kennis van de AVG spelen een rol bij het identificeren van risico's, het implementeren van passende beveiligingsmaatregelen en het waarborgen van de naleving van de AVG.


Politiek Europa:
  • Het politieke landschap in Europa omvat regeringen, wetgevende instanties en regelgevende organen die beleid en wetten ontwikkelen met betrekking tot cybersecurity en gegevensbescherming.
  • Politieke beslissingen hebben invloed op de cybersecurityvereisten en regelgeving waaraan organisaties moeten voldoen.
  • Cybersecurity-analisten met kennis van het politieke Europa kunnen bijdragen aan beleidsontwikkeling, samenwerking met politieke en regelgevende instanties, en het vertegenwoordigen van organisaties bij het beïnvloeden van wetgeving.




!! Het internet stopt niet aan de grenzen van een land of van Europa.
Er zijn landen en bedrijven die je data maar al te graag willen hebben.